Bona tarda a tots els que "Sikepoden"...!
Per començar felicitar al Quiqui..per que no sé que collons ha pasat però aqui tot Deu ...corre...!!!
Els maratonians amb la tirada llarga ...els malalts de curses la que toca sigui a St. Antoni o a Les Borges Blanques..!!
i les Chhiques quasi fan la tiradeta per la Mitja...!!!
ostia Quiqui...tu no tienes alumnos...tienes un ejercito de Espartan@s...!!!! AAuuuuggg..aaaaauuuggg....!!!.
Bé...
la matinal ha estat molt bé...
avui tocava St.Antoni...amb un fred de collons..!!
He quedat amb en Litus i alli estava el Ricky i el seu fidel germà...!!!
pintava la cosa bé...pero sense gaires ganes de fer res especial....
jo tinc la mania ...bona o dolenta de preparar-me amb temps una cursa per intentar fer un temps de referència...
ves per on..avui la Mercè no estava a la linea de sortida... i de sobte m'he trobat sol per poder tirar....
les sensacions avui m¡ha dut de la ma...
els primers 2 km. decidit a la mateixa sortida he tirat( sorry Litus..!!)he pensat amb treure'm gent de sobre quan més millor i quan abans millor...!!
els primers 5000 passats a 22'30'' aprox...( massa ràpid..he pensat...he d'aguantar aquest ritme altres 5000...!!)..
he baixat revolucions al km.6 i km.7 i al km.8...he sentit al QUIQUI que me decia "Súbele un pelín ...aguanta el ritmo hasta el km.9 i métele lo que puedas HASTA EL FINAL...!!!
No sé si ha estat el Quiqui o la Virgen de la Wamba Veloz....pero a la meta ....apretant molt les dents... esfinters ..i varis....46' 34"...
és una nova marca en els 10 km...pero patint molt...!!
Content pero cansat...molt cansat..!
Felicitats a Ricky per córrer la seva V st. Antoni consecutiva...!!!jo en porto 3.
al Litus perque s'està despertant la BESTIA...!!!
i a tots els que preparen els seus reptes en silenci... ala nit o amb fred...
Ànims...SIKESPOT...!!!!
Agus
Per començar felicitar al Quiqui..per que no sé que collons ha pasat però aqui tot Deu ...corre...!!!
Els maratonians amb la tirada llarga ...els malalts de curses la que toca sigui a St. Antoni o a Les Borges Blanques..!!
i les Chhiques quasi fan la tiradeta per la Mitja...!!!
ostia Quiqui...tu no tienes alumnos...tienes un ejercito de Espartan@s...!!!! AAuuuuggg..aaaaauuuggg....!!!.
Bé...
la matinal ha estat molt bé...
avui tocava St.Antoni...amb un fred de collons..!!
He quedat amb en Litus i alli estava el Ricky i el seu fidel germà...!!!
pintava la cosa bé...pero sense gaires ganes de fer res especial....
jo tinc la mania ...bona o dolenta de preparar-me amb temps una cursa per intentar fer un temps de referència...
ves per on..avui la Mercè no estava a la linea de sortida... i de sobte m'he trobat sol per poder tirar....
les sensacions avui m¡ha dut de la ma...
els primers 2 km. decidit a la mateixa sortida he tirat( sorry Litus..!!)he pensat amb treure'm gent de sobre quan més millor i quan abans millor...!!
els primers 5000 passats a 22'30'' aprox...( massa ràpid..he pensat...he d'aguantar aquest ritme altres 5000...!!)..
he baixat revolucions al km.6 i km.7 i al km.8...he sentit al QUIQUI que me decia "Súbele un pelín ...aguanta el ritmo hasta el km.9 i métele lo que puedas HASTA EL FINAL...!!!
No sé si ha estat el Quiqui o la Virgen de la Wamba Veloz....pero a la meta ....apretant molt les dents... esfinters ..i varis....46' 34"...
és una nova marca en els 10 km...pero patint molt...!!
Content pero cansat...molt cansat..!
Felicitats a Ricky per córrer la seva V st. Antoni consecutiva...!!!jo en porto 3.
al Litus perque s'està despertant la BESTIA...!!!
i a tots els que preparen els seus reptes en silenci... ala nit o amb fred...
Ànims...SIKESPOT...!!!!
Agus
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada