Hola, bon dia!
A tothom, hagin fet tirada llarga, curses o estiguin a casa amb el refredat per amic.
La veritat és que les sensacions prèvies a la cursa no eren gaire bones.
Entre que dimecres em van fer un massatge de descàrrega de cames i dijous les sèries. Jo estava fora de sèrie.
Tenia certs dolors per la zona del genoll i amb això vaig pensar que no podria fer el temps de La Nassos.
A mesura que s'aproximava el dia de la cursa, veia que la temperatura del cap de setmana seria digne d'una cursa siberiana
.
Que em poso... polar, bufanda, grampons, piolets...
Li envio un SMS a Mr Caudet i li pregunto com quedem, ens posem d'acord en lloc i hora.
Ens trobem al pati dels Salesians de Rocafort i una mica més tard ens trobem amb en Riki (el creador de la tirada llarga nocturna a la llum d'un frontal)
Mercè, saps que has triar millor les companyies. El sr. Refredat com més lluny millor!! ÀNIMS i curat.
Fem un escalfament lleuger i els estiraments acord amb l'escalfament.
Ens col·loquem el més a prop de la línia de sortida com es ha estat possible.
Amb els consells de la Sònia (a la Nassos) i avui amb l'Agustí veig el que haig de fer per si vaig sol a una cursa.
Donen el tret de sortida, avui l'he sentit.
Prèviament havíem dit d'anar junts els primers 5 Km, però no ha pogut ser.
M'he "agafat" de referència a 2 noies fins al quilòmetre 5 i després se m'han escapat.
Avui he corregut més amb sensacions i no mirat gaire el rellotge.
La cursa té certes pujadetes (que no les veus però les sents) una és Paral·lel i més endavant és un troç de Sepúlveda que es torna a passar.
Aquestes pujadetes te l'has d'agafar a ritme constant i sense presses.
A l'últim kilòmetre perdo la xispa del canvi de ritme i ho haig de fer lent i en progressió.
I quan arribo als 400 metres veig el marcador que indica 46' i 47.
Començo a la desesperada a corre com un condemnat.
A travesso la línia d'arribada, paro el meu rellotge.
El miro, m'entres camino, i veig 48 minuts 13 segons. Millor marca!!!
Em trinco l'aigua i l'aquarius de rigor.
Necessito algú que em pessigui.
No m'ho crec.
Gràcies a Kiki pels teus entrenaments i als companys per fer-me companyia als entraments.
I un altre cop, SIKESPOT.
Litus.
