dijous, 1 de desembre del 2011

Crònica de la marató de Valencia by Rafa




Hola a tots,

Bé, ara em toca escriure la crònica més important que he fet fins ara. Espere que siga del vostre gust.

6:59 h. Em desperte. Un minut abans de l´hora a la que havia posat l´alarma. Això és una senyal de que el moment que tant havia esperat, el dia D, ja havia arribat.

Havia dormit al pis d´un amic a València, per a sortir en tranquil·litat i dirigir-me cap a la Ciutat de les Ciències i les Arts (a uns dos quilòmetres del pis), lloc de sortida de la Marató. Anem els dos trotant cap allà. Jo sé que estic preparat. Ell m´anima, ja ha corregut una Marató i sap què és el que es sent. Després d´escalfar, unes fotos i fer un riu, accedisc a la sortida.

La cosa ja va en serio...

A les 9:00 h comencen a sonar focs d´artifici (molt valencià tot) per a donar inici a la cursa més important de la meva vida. L´inici, com sempre, una mica lent i sempre procurant de no entrebancar-me en altre corredor o amb mi mateix. A pesar de la tensió inicial, no em puc treure el somriure del damunt: per fi, ho estic fent. Una MARATÓ!

En els primers quilòmetres les sensacions són bones. Es nota l´alegria de tots els corredors i la gent (jo inclòs) anem fent bromes. Veig a dos Mamekansu (estan sempre a tot arreu) i s´animem mútuament per a després anar cadascú pel seu camí.

Passen els quilòmetres i vaig a 5:05 – 4:50. Massa ràpid, però no puc anar més lent, les meves cames no em deixen. Quan passe per Mestalla (km 9) el meu amic m´espera per animar-me i corre uns quants metres amb mi. “Vas molt bé”, em diu. “I millor que puc anar...”, li conteste. He quedat amb ell per a que m´acompanye en els últims quilòmetres.

...

Estic a punt de passar la mitja i tot continua igual de bé. De sobte, em trobe al meu amic. Quina alegria! Me diu que vaig bé i jo li dic que sí, que estic encès en flama! 1h46’03”, aquest és el meu crono al pas per la mitja. Sé que no podré mantindre el ritme fins el final, però de moment “que me quiten lo bailao”.

Parlant amb el meu amic, van passant els quilòmetres i a partir del 24-25 note que les cames ja no van tant soltes com abans. Serà açò el mur? Tant prompte? El pas per quilòmetre comença a ser més lent, però no passa res, estic corrent la marató i SÉ QUE LA VAIG A ACABAR.

Cada vegada vaig més lent. Regule, respire, pense en el final. El meu amic no para d´animar-me i de dir-me que se sent molt orgullós de mi. “No hi ha mur, lo teu és només una tanca”, em diu. David: company, amic, germà, sense tu no sé si ho havera fet.

S´acosta el 40 i vaig patint des de fa estona però en tot moment he tingut l´absoluta convicció que anava a acabar i ara, a falta de dos quilòmetres, ja comence a assaborir la victòria sobre mi mateix, sobre les meves limitacions. Estic emocionat.

Últim quilòmetre. Ja ho tinc fet. “Tengo la gallina en la piel”. David em deixa, sense parar d´animar-me. Ja estic dins de la Ciutat de les Ciències i les Arts i la gent m´anima, crida el meu nom i em diu que ja està. Gire una corva de 90 graus i veig l´arrivada, que està sobre un llac artificial. Ara sí. Pase el cartell de 42 i experimente una sensació que no havia tingut mai, no sé que era, però sempre la recordaré. Obric els braços i disfrute del moment.

ARRIBADA... 3h50’30”

Sí, ho he fet. La pell de gallina i els ulls humits. SIKESPOT.




































dilluns, 14 de novembre del 2011

Behobia/SS 2011 by Miquel




 
 AUPA MARIA..... AUPA MIQUEL.....  AUPA   AUPA   AUPAAAAAAA
Això és el que no vam parar de sentir ahir durant tota 1h54' que vàrem emprar ahir en els 20qm de BEHOBIA-DONOSTIA
Acollonant, gallina en piel, aquesta és una cursa que tot runner ha de fer almenys una vegada per viure les sensacions de correr junt amb altres 20000 sonats, les sensacions que et dona estar continuament animat, hi ha gent en tots el 20qm Cal destacar l'ambient que hi ha quan arrives als 2 puertos, yayos i nens desganyitant-se, donant-te forces, AUPA, AUPA. Sembla el Tour.
Bona organització, es nota que ja porten 47 behobias. Sortides de 2000 runners cada 3 minuts.
Aquest any ha fet calor, cosa rara, 24 graus amb vent calent; això encara ens va permetre una banyadeta a l'aigua freda de la Concha.
Si tot va bé, l'any que ve tornem.
salut
maria i miquel

dimarts, 25 d’octubre del 2011

Crònica de la mitja marató del Mediterrani (pero de todo todo, eh) by Rafael

Bé, fa molt de temps que no escric sobre les meves experiències de cursa, però crec que aquesta ocasió ho mereix. No vull allargar-me sobre els previs així que passaré directament al moment de l´inici de la cursa.

Avui se´m passaven moltes coses pel cap mentre estàvem esperant  “el pistoletazo de salida”: Estaré bé? ...Sí, em trobe bé. Serà avui el meu dia? Baixaré la meva marca (1:43:23)? Baixaré de 1:40:00? ...Estaria de PM! S´escolta el remor de la gent.... la sortida. Ha arribat l´hora. De sobte, el cor batega. En el MP3 sona Sweet Child o´mine, m´encata aquesta cançó. Avui les coses aniran bé.

Primers metres. El cor batega: pum pum, pum pum.

Com sempre, toca avançar a gent. Veig a Miquel, parlem una estona i jo vaig tirant. Mire el pulsòmetre. Està en posició de “veure les pulsacions”. Vaig a 162. Això serà el 82 % o el 84 %?... 5:25 i no he vist el primer quilòmetre. No pot ser! Escolte que ja l´hem passat. Buff, menys mal!

El cor batega: pum pum, pum pum.

S´acosta el quilòmetre 5, on està el primer avituallament. Em trobe molt bé. Vaig tirant... Recorda que t´has de reservar per al final. 166 pulsacions, això és R3, no?..... Com diem els valencians: “A fer la mà”. Pose el pulsòmetre en “temps per volta” i me vaig controlant el temps per quilòmetre: 4:32 del 5 al 6. No pot ser, s´hauran equivocat en la distància. 4:34 del 6 al 7; 4:31 del 7 al 8. Em trobe bé. Avui és el meu dia.

El cor batega: pum pum, pum pum.

Vaig mantenint el ritme i reservant un poc per a la fi. Al quilòmetre 12 em fa una mica de mal als “isquios” de la cama dreta, sempre em passa igual, però no és res greu. Quilòmetre del 14 al 15 en 4:42. Ara és quan he d´apretar.

El cor batega: pum pum, pum pum.

Pateixo un poc, però no importa. Avui no em paren ni els mossos. Ja estic al 18. Temps total: 1:25:00, més o menys. Vaig a trencar el crono.

El cor batega: pum pum, pum pum.

Últim quilòmetre. “A muerte”. Veig una pujada forta d´uns 50 metres. “Mecagüen...” Ja quasi està.

El cor batega: pum pum, pum pum.

Últims metres. Sprint. Pare el crono.......

1:37:30  a 4:37 el quilòmetre.


Where is the límit? Sikespot.

Marató del mediterrani by Maria

Hola a tots,
Ahir vam anar cap a Castelldefels l’Eloi, en Rafa, en Litus en Ricard, en Miquel i jo.
Ens trobem molt d’hora, a les 6.30 per tenir temps de recollir els dorsals.
El dia es presenta fred, durant la nit a plogut però ara la temperatura és ideal per córrer.
Ens posem a la sortida, i a córrer!!  Al passar per l’arc de sortida intento posar el crono en marxa, i... no pot ser, GPS s’ha desconectat i haig de tornar a buscar satèlits!!
La cursa comença molt tranquil.la, i ha molta gent i s’ha de buscar espai per córrer. En Miquel ve amb mi els primers 200 metres i ja s’escapa.
Em trobo molt bé, els primers km. són de una suau baixada i ho aprofito, ja afluixaré a la pujada (quin remei).
Durant els primers 5 km vaig avançant gent, no m’havia passat mai !!  Aguantaré el ritme fins el final?  Ja veig la pujada del pont de l’autopista, ultims 2 km , últim km , apreto, arribada !!! 
He fet un temps de 52.08, encara no m’ho crec !!  

Mitja de Castefa by Miquel

Hola, petita crònica d'ahir:
No havia fet mai aquesta mitja, era de les poques que em quedaven per tastar.
Per començar, recollida de dorsal al hall de HOTEL 4 ****, això pinta bé.
Tempertura ideal, no fa vent, cursa plana, molt bon ambient.
A les 9,  PUM¡¡¡¡, abans petita entrevista a un tio que fa 500 maratons en 500 dies, ahir crec que feia la 300 i pico (on és el límit?....)
Comencem a còrrer, a tirar, a 4'40-4'45, em passa en RAFA. M'enganxo radere de 2 tios que van obrint pas, portem un bon ritme, passem per meta el qm.10 sobre 46'. Aniré tirant doncs em trobo perfecte, penso que si tinc un "baixón" que sigui quan més tard millor. Deixo les meves 2 llebres dons m'estàn frenant¡¡¡. Vaig adelantant continuament a gent, gas progressiu, euforia total, ultim qm amb certa pujada a 3,55; temps final 1h40'38''.  (se m'acosten els de la tele i els hi dic que res d'entrevistes, que parlin amb el meu agent, finalment quedem per oferir roda de premsa per més tard)
 
Salut
miquel

Cursa del Mediterrani by Litus

Hola a tothom.

Perdoneu la tardança. Avui tinc un moment per escriure.
Com ja han dit els companys, ens varem llevar aviat per recollir els dorsals.
Va donar la casualitat que els números d'en Miquel, d'en Rafa, d'en Ricky i d'un servidor eren correlatius.
D'aviat que varem arribar, ens haguéssim pogut col·lar a l'esmorçar de l'hotel on es feia la Fira del Corredor.
Esmorzo un parell de barretes energètiques, res de Dopping!!! Simples barretes de cereals!!
Però anem a gra.
Vam escalfar una mica a prop de la sortida, sense passar-nos.
Donen el tret de sortida, apa vinga, doncs A CORRE !!
Perdo de vista en Miquel i la Maria, en Rafa ni el veig i cap al primer l'Eloi m'avança.
Als primers Kilòmetres començo a veure gent (tios) pixant i flipo.
El circuit dels 10km (que compartim els que fem 10km, Mitja i Marató) és bastant distreta i sobretot molt plana. 
Tret dels trams que passem per sobre de l'autovia de Castelldefels, que aquí venen molt bé les rampes dels Salesians.
Entre el Km 8 i 9, pujadeta d'autopista.En el decurs del Km 9 em prenc un gel. 
Passo pel Km 10 i veig a la Maria, ens saludem i veig que ha fet menys 54' de temps oficial. Joder!!
Passem de nou pel pont (cap problema) i cap a la manta del Km 15. I em trobo en el sentit contrari en Rafa, en Miquel i l'Eloi.
Al Km 15 em prenc Gel, tros de plàtan i glopet curt d'aigua.
I vinga trinco-trinco cap al 20 Km. El circuit de mitja marató es força entretingut.
Al 20 diria que no era per mi, però torno agafar un tros de plàtan, el trobo exquisit.
Apa vinga cap a meta. Tornem a creuar l'autovia, aquesta pujada es fa una mica feixuga.
Durant tot el recorregut he mantingut un ritme aproximat de 5'00'' a 5'10'' al Km.
Passo pel Km 21 faig un petit canvi de ritme en progressió fins que arribo al gir de Meta.
Veig el cronometre 1h52' i després 1h53', creuo la meta paro el meu cronometre 1h50'22'.
Crec que he fet marca, fins que no arribi a casa no sabré quan minuts m'he tret.
Agafo l'aigua, el Powerade i una mica de fruits secs amb un somriure d'orella a orella.
Em trobo amb la Maria, en Miquel, en Rafa i l'Eloi i feien molt bona cara.
Comentem la jugada. 
Que el circuit al ser pla em millorat força, que la temperatura al ser molt suau ens ha anat de fàbula.

Litus.

Pd Des de l'última mitja (Granollers) he millorat 6 minuts i respecte la de Mataró 9.

Anem Progressant Adequadament.

divendres, 21 d’octubre del 2011

Presentació Adidas


Així varem quedar els SiKrunners després de la presentació d'Adidas a la botiga d'Interport R-43 de Mataró
Podria ser l'equiapció oficial per la temporada 2011/2012?

Presentació Adidas