dimecres, 20 d’octubre del 2010

Repte aconseguit amb èxit!! Triatló Garmin 2010

Estem contentes, satisfetes i em moltes ganes de tornar-hi.

També em de dir que varem patir força , quan érem a punt per començar la primera prova de nedar estàvem acollon….. quantitat de gent esperant el tret de sortida, pensàvem que tots ens volien atacar, pesar-nos pel damunt uffffffffff, stres…
però desprès un cop a l `aigua tot va anar perfecta.

Va ésser una experiència única.

Varem nedar com a Sirenes, les bicis volaven com la del ETE, i varem córrer mes que el “correcaminos” bip bip!!

Varem disfrutar molt, tant que ja estem pensant en la propera i en començar a preparar-nos, pq volem que sigui una Sprint.

Moltes gracies a tots, els que van estar allà amb nosaltres, ( alguns hi eren desde las 7h. del mati) donant ànims, fen fotos, i esperant-nos a la Meta, per felicitar-nos.
Son un equip Super guay.

Imma

dimarts, 19 d’octubre del 2010

Barcelona Garmin Triathlon

Hola a tots i a totes!!

Es el primer cop que escric una crònica, espero explicar-me prou b !!

Weno tot va començar farà uns dos mesos,més o menys uns dels dies d'entrenament.
No  molt b com va anar però vaig decidir que participaria a la  triathlon Garmin barcelona!!

Aquella nit  quan vaig arribar a casa vaig mirar el que em van estar comentant que havia de fer per apuntar-me i així  ho vaig  fer!!!
després d'haver pagat la morterada de diners per la inscripció (em vaig dir que ara per collons ho feia) amb pardo per la paraula.

La triathlon de barcelona!! per mi era un repta que em va motivar molt, considero que es una manera d'entrenar molt divertida i complerta!!!

Durant aquests mes o mes i algú avanç de la triathlon per mi es va convertir amb una gimcana, per reunir tot el material que necessitava
que si un neopreno,que si una bici, que si uns cordons........
weno tota una experiència!

Esta comprovat que quan vols que el temps vagi més lent, ho senzillament vols que no arribi el dia (17/10/2010) nc
perquè però  el rellotge es torna contra tu i va el dobla de  ràpid

I t'adones que ja es la nit avanç de la Garmin barcelona,i estàs el llit de casa mirant el sostre
i pensant que perquè no seria més feliç anant a buscar bolets i la resposta de tots els sentits, cos,anima es perquè m'encanten els esports i passar-ho b!!!!

es a dir m'auto comvenço de que no estic boja i de cop i volta em sona el desperstador.

Ale aquí començà una nova experiència
son les 8:00h mati del 17 d'octubre de 2010

Miro que tot estigui amb ordre i apunt.La bici , el dorsal el casc sobretot....... i a corre que ja m'estan esperant!!!
i en un tres i no res ja estem a BCN esperant per entrar a boxes

No estic nerviosa però aquí  la meva anima o la meva consciència o inconsciència no se molt b quina d'aquestes parts em deia -si noia estàs com una cabre-
i no hi ha cap mena d'argument que pogués tirar aquell raonament enrera!!!

Trobo el meu box,  col·loco les coses miro recorreguts que hauré de fer miro com ho tenen les altres(per copiar-me més que res  ;b)   i miro que no falti res!

Ale!!ja esta anem a fer un tom i a fer temps fins l'ora de la triathlon
Esta comprovat que quan vols que el temps vagi més ràpid ho senzillament vols que  arribi el moment (12:40)no se
perquè però  el rellotge es torna contra tu i va el dobla de  lent!!! es com si no passes el temps!  ;b

Ens trobem totes comentem,fem fotos jijijij jaajaja

I ALE ja esta!!  arribat l'hora de col·locar-se el neopreno!! (Mai mai i tinc 25 anys encara que no ho sembla) m'havia plantejat posar-me una cosa tan estreta!!!

(es que ni les noies de les discoteques van tan apretades i ja es dir)

Despres de col·locar-nos el "bastit de nit"(Gràcies Bet per ajudar-me)
Vam veure els altres grups com sortien a nadar......més fotos i jijiijij jajajajaj i com si res

Em trobo a devant de l'aigua amb una ma de gent amb "gorro"blanc com jo
i ens posem totes les noies juntes!!ara si els últims jijijij jajajaja fotos i consells dels companys de VO2! (Gràcies)

I ara la meva consciència em deia que tranquil·la que no era la única que estava com una cabra i que tot aniria b

No  perquè però a l'aigua malgrat els cops em va semblar un recorregut força ràpid comparat amb algun entrenament que haviem fet a Mataró!!!

Cop a qui.... cop a lla.... una que t'agafa la cama l'altre que et toca el cul........
I ALE ja estic sortint de l'aigua!!
NO m'ho puc creure!!! NOOOOO em puc treure el velcro del neopreno com que es nou esta súper enganxat i no puc ni corre ho sigui que respirant
fons i caminant i consentrada amb el velcro fins que el vaig  desenganxar( vaig estar  a pun de demanar ajuda)
amb el velcro tret vaig corre cap a la bici!! em col·loco dorsal casc i bambes!
surto de boxes amb la bici i a pedalejar!

Sobre la bici penso amb l'aigua malgrat tot no a estat malament i que em sento súper b!

La sensació de la bici de carretera m'agrada molt i em relaxo i en tot moment intento no forçar molt,ja que tinc present el fet que quedan 2'5km que haure de corre despres.
així amb un ritma còmode vaig fer els 10km de bici amb por de no passar-me la sortida a boxes!

Desprès d'estar a punt de caura a l'entrada de boxes amb la bici  i d'estar uns segons buscant el meu box! Ja em trobu corrents amb l'Olga i em sento súper b!
amb bones sensacions !!!

Corrents intento tenir un ritma còmode  per arribar b el finali a l'últim km poder apretar sense patir!
Veig a l'Olga que s'allunya i penso anar amb ella però no ho faig per por a no arribar b el final
i decideixo seguir amb el meu ritma PIM PAM PIM PAM
saludem a la Maria i segueixo amb el ritma PIM PAM PIM PAM tinc bones sensacions  però m'agraderia sapiguer quan queda per poder forçar una mica o continuar amb el ritma PIM PAM
Donem mitja volta i una mica a l'expectativa ja començo a forçar una mica més perquè ara si que es un esprint fins el final
I corro fins a una estora blava i em pensava que ja estava i noto la presencia d'un noi que corre el meu costat i no para veig veure que haviem de corre fins el final de l'estora blava i vaig començar a corre el costat d'aquell desconegut fins el final!!! I OLE JA LE FET!!!!



Amb una sensacio que nc com explicar de contenta d'haver-ho passat súper b!!
Moltes Gràcies a tothom que hi va ser Gràcies per copartir una experiencia com aquesta!!!
Gràcies Bet per tot!!!


PD:perdo per les faltes ortogràfiques!!!!
  un mmmuak's

Lloc   Dorsal Stda Nom_Cognoms            sx  T_Final     Natacio LlocN    r100m   Trans1    Bici     LlocB 'Km/h' Lloc Trans2 Cursa  ritme  LlocC
88       6316   11     Montse Sampere Roig F   49:24       8:53      147     2:14       02:35     23:58 118   27,54   100 01:33   12:26  4:59   66



Montse  :b


dilluns, 18 d’octubre del 2010

Cursa 10K. Aire

Ahir a la cursa hem vaig sentir molt be,tot i la meva visita a urgencies el dia anterior el peu i el genoll van aguantar força be..avui esta una mica pitjor..

Vaig tenir molts oferiments de llebres ,el david,l eloi ,l estruch, ..a tots ells els hi agraeixo molt pero ahir no sabia com reaccionaria i no volia desebre ningu..
Pero..tot va anar collonut!!

Rafa el valencia i jo vem sortir junts ,la pujadeta a la dani km 2 pasem a 10.25,pero hem sento be i veig que el terreny tira geurerament a baix ,el 3  ja hem recuperat pasem justos a 5 el km. .a partir d aqui ja no vull mirar mes el crono ,el rafa segueix al meu costat i entre canço i canço escolto les nostres respiracions, conec molt be el circuit i se que a partir d ara es baixada ,apretem apretem ,entrem dintre els carrers del meu poble ,tot pla, pasem per sota la NII , al mar ,els dies que no entreno amb els kikis ,jo ho faig per aqui , noto que el rafa es queda una miqueta enrere , tota la cursa l he tingut al costat i ara no el veig ...segur que esta just darrera meu ..penso..

Pero tiro ,si estic cansat pero penso que puc fer un bon temps..palomares,el nautic de cabrera, tirem una mica mes i girem cua estic al 9..i no tinc ni idea el temps que porto ,veig al rafa que no va molt lluny,i tombo a la dreta cap a la pujada final..veig a la nuri i als meus tres retoños que hem cridan..venga papi!!..segueixo pujant i al agafar la ultima recta veig al rellotge de la meta 48 y ...
Vaig fotre sprintazo emocionat aixecant com de costum el braç dret pero mes efusivament aquesta vegada...48m44s !!!
Tot hom hem felicita ..pero jo pregunto..segur que no faltan metres?li vaig preguntar al vicens vuite a la clasificacio ..i hem diu que ell a fet el seu temps habitual ,li pregunto a un colega d ell u hem diu que per gps li han sortit 10 clavats..

Els kikis tambe m ho confirmen ,l eloi tambe hem diu que ha fet record ,m abraso amb tots els components del team ,estic molt content,...

Avui mes relaxat penso que potser hi habia algun metre menys de deumil ,vale que el circuit era rapid pero ..no se..tinc els meus dubtes ,m agradaria que algu hem deixes un gps i tornarla a fer ..
De totes maneres estic molt content per la cursa que vaig fer i pels anims que hem veu donar tots. Gracies a tots de nou.!!

Resultats

diumenge, 10 d’octubre del 2010

Preparant el triatló Garmin de Barcelona

Com podeu veure ja tenim format  un equip preparat per  la seva primera Triatló, ( per quasi bé totes,  ja que la Gemma i la Sonia ja n`ant fet) per la resta es el nostre 1r repte.

Encara no se be com a passat, algú va di: “ m`agradaria  fer una Triatló- podríem fer una Triatló, estaria molt be, seria divertit…..  i poc a poc ens em anat engresca’n unes a las altres i al final el dia 17 d`octubre ho farem.

Al Bernat va posar molt d` empeny a  fer un equip femení de running  i  amb poc temps u a aconseguit i superat, ja que també s`ha trobat amb un equip de triatló femení.
Molt be oi¡

Es d`agrair- li   el temps extra que a  dedicat a la nostre preparació ( natació- bici-tecnica -dubtes-  pos- paciència- etc etc.etc.........)
La motivació i la seguretat  que ens a transmès es molt  important i no ens a faltat en cap moment.Gracies.

Bueno ja nomes ens queda un setmaneta, i estem nervioses, ens fa respecta, però tenim moltes ganes i  anem a fer-ho lo millor possible, potser no guanyarem ni farem grans temps, però si que volem disfrutar i gaudir d`aquesta experiència.

Bona sort a tothom.
Imma

dimarts, 5 d’octubre del 2010

XXII Marxa popular Termes d'Arenys de Munt

Cronica marxa/cursa 20'5 km arenys de munt.
06.15m ...riiiiiiinggggg berni?,si si ricard (contesta).estic despert ens veiem al alcampo..

A les 06.45 ens trovabem el paco..en berni i jo al alcampo..enfilavem cap a arenys de munt ,autopista gratis quan de repen...ondia l.eloi!! Ens ho habiem deixat a la sortida 108..!.

Li truco per que estigui al cas i tornem enrere..eiiiiii bon dia payuki team! Ens reb l eloi efusivament..cap a la 109 a arenys de munt !

Aparquem..previament hem vist ambientazo,l eloi ens parla de 2500 participants..07.25 ..cinc minuts abans de la sortida i per no ajuntar nos amb la multitud..pam sortim els 4 junts trotan.
Hi ha molta gent que ha sortit abans..i comencem a adelantar a gent..sentim patapum la sortida dels que competeixen..nosaltres comencem  a veure com el cami tira a munt..noto que els tres de la elite comencen a separar se una mica de mi..sento que van mirant tots tres enrera per no deixar me,i ho aconsegueixen tot i que hem costa seguim els 4 junts..

Primer avituallament..aigua,melo.pixada,i l eloi diu que ara ja cambia el terreny..collonut! He arribat suat com una bestia!he decidit que sobre la meitat de la cursa hem posare l ipod i aixi li faig saber als meus inseparables kikirunners..vull tenir la sensacio de escoltar la natura pero tambe bona musica a la natura...hem poso els auriculars i ...cony blue monday de new order!!!

New order!! Les meves cames van cada vegada mes rapid,acopanyat pel terreny que trapitjem que fa lleugera baixada i troços plans..penso..vamos a mover la carrera..! Vaig a donar li una alegria als meus companys..els paso i comenso a tirar ,cony feia temps que no tenia aquesta sensacio,hem noto molt relaxat,disfruto del precios paissatge ,de la musica i del eloi,el paco i el berni que tambe disfrutan!!.. van ser els millors deu minuts desde que practico aquest sport,inolvidable moment!..

Seguim,mes avituallament,melo..aigua,sucre,taronja,gent maca,natura,nens,pares,..que mes li podem demanar a un mati de diumenge de tardor...arribem tots 4 junts a la ultima microparada..cony bunyols!! Patates!nomes hi faltaven les escopinyes!!ens fotem fins al cul i seguim, ja falta poc..

Comencem a veure els carrers de arenys de munt,aviso als kikirunners que afluxin una mica que estic fet un nyap..afluixen i m esperen hem d arrivar els 4 junts!! I..pujem la riera i..ens donem la ma..creuem la meta felicitant nos..

Despres bocata butifarra,varies rondes de damm lemond..i sentada a descansar i a parlar dels nous reptes...foto de la olga...visita de la eloi s family..i xerrad sobre tias amb en berni.un altre repte aconseguit i un altre experiencia mes...

Gracies kikirunners!

rickrunner.